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Meditación del día 4
En la meditación del día 4 quiero reforzar un nuevo comportamiento que es el de observar sin juzgar.
Meditación del día 3
Bienvenida a la meditación del día 3. Hoy continuaremos con este proceso de aprender a comprender nuestra mente.
Meditación del día 2
Tras practicar tu primera sesión, hoy tendremos la meditación del día 2.
Meditación del día 1
A lo largo de las próximas 7 sesiones aprenderás algunas técnicas muy sencillas para calmar y relajar tu mente. Empezaremos con la meditación del día 1
Aprender a meditar
Te doy la bienvenida a este programa para aprender a meditar. A lo largo de las próximas 7 sesiones aprenderás algunas técnicas muy sencillas para calmar y relajar tu mente.
Herramientas que ayudan al cuerpo la mente y el alma
En Deporte y Consciencia nos encanta ofrecerte herramientas que ayudan al cuerpo la mente y el alma, y por eso hoy te hablaré de la musicoterapia.
Bailoterapia
La bailoterapia favorece la estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, generando una sensación de placer y alegría con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivación.
Las temidas varices
Cuando algo no va bien en nuestro torrente sanguíneo probablemente aparezcan las temidas varices.