ESPACIO: El elemento de contención
Espacio es elemento primordial dentro del cual los cuatro elementos secundarios emergen y operan. Es el contexto dentro del cual los otros elementos interactúan, la matriz dentro de la que danzan. Las cualidades de espacio son inmediatez, presencia, vacuidad, franqueza, libertad y ser. Su expresión fundamental es consciencia
TIERRA: El elemento de la estabilidad
Tierra es el elemento secundario fundamental. Sus cualidades son forma, estabilidad, firmeza, cohesión, mantener, enraizar y hacer. Su expresión fundamental es la forma, o estructura, y es incorporado en la técnica de asana
AIRE: El elemento del ritmo
Las cualidades de Aire son expansión, llenar, ligereza, ritmo, gracia, movilidad y pensar. La expresión fundamental de aire es expansión, abrir o extensión
AGUA: El elemento de la fluidez
Las cualidades de Agua son movimiento, fluir, conectar, cambiar, adaptabilidad, potencia y sentir. La expresión fundamental de agua es movimiento, y es incorporada en la técnica de entrar y salir, llegar e irse
FUEGO: El elemento de la transformación.
Las cualidades de Fuego son transformación, purificación, fuerza, explosividad, intensidad, abundancia e inspiración. La expresión fundamental de fuego es transformación, produciendo cambio.
Realizar ejercicio en la playa es una forma de conseguirlo, y por eso hoy te traigo algunos trucos para hacer yoga en la playa.
¡Siempre es bueno hacer deporte al aire libre! Y lo es también en la playa.
Estamos viviendo un verano muy atípico, hemos ganado en consciencia sobre nuestro bienestar y estamos buscando nuevas fórmulas para estar sanos no solo del cuerpo, también psicológica y emocionalmente, ¿conoces los beneficios de practicar stretching y yoga en la playa?
