El colágeno en nuestro organismo es la proteína más importante. Es el mayor componente de nuestros huesos y nuestra piel, y también está en las articulaciones, músculos, tendones, dentina, córnea, pelo, y por eso te voy a dar 10 razones para darle colágeno a nuestro organismo.
La manera de ralentizar la degradación del colágeno y evitar los problemas de salud que conlleva consiste en tomar un suplemento de esta proteína desde que empecemos a sentir los síntomas, o incluso para prevenir, a partir de los 30 años, considerando el colágeno como un suplemento nutricional.
Nuestro cuerpo necesita proteínas en la dieta con las que suministrar aminoácidos para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos. El colágeno en nuestro organismo es la proteína más importante.
El tofu es un alimento con un alto contenido nutricional y que bien complementado nos puede dar muchos platos interesantes. Este tofu con huevos y arroz es muy fácil de preparar y apenas tiene 360 calorías.
Un sabroso plato de arroz frito con coliflor que te recomiendo lo consumas en el almuerzo, ya que tiene algunos ingredientes que van a aportar mucha energía como el jengibre. Una porción de este plato de va a dar 400 calorías, ideal para continuar con tu ajetreado día.
Unas saludables magdalenas con huevo verduras y sin harina que serán la delicia de cualquier desayuno. Con apenas 70 calorías por magdalena le dará ese toque al desayuno que siempre has deseado.
Esta receta de huevo con verduras te aportará apenas 310 calorías por lo que es un excelente plato con el que comenzar el día y saciar tu apetito.
Los huevos son increíblemente saciantes; los comes y podrás estar un buen rato sin sentir apetito. Son ricos en proteínas y por eso llenan más, de ahí que el huevo es tu aliado para perder peso.
