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Trucos para hacer yoga en la playa
Realizar ejercicio en la playa es una forma de conseguirlo, y por eso hoy te traigo algunos trucos para hacer yoga en la playa.
Beneficios del TRX
Gracias a los beneficios del TRX o del entrenamiento en suspensión ejercitarás todo tu cuerpo utilizando sólo tu peso corporal y aunque puedes añadir otros elementos para ejercer más carga al trabajo
El TRX o ejercicios en suspensión
El TRX o ejercicios en suspensión, es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal y la gravedad como resistencia para desarrollar la fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y la estabilidad del core.
El huevo es tu aliado para perder peso
Los huevos son increíblemente saciantes; los comes y podrás estar un buen rato sin sentir apetito. Son ricos en proteínas y por eso llenan más, de ahí que el huevo es tu aliado para perder peso.
Las propiedades de la avena
la avena es un alimento altamente recomendable su consumo, y además permite que podamos elaborarla de diversas maneras
Los beneficios de la leche de avena
A diferencia de las bebidas deportivas con hidratos de carbono, la leche de avena reduce considerablemente el consumo de azúcares.
El calcio es importante para tu cuerpo
el calcio es un mineral importante para la salud general; casi todas las células del cuerpo usan el calcio de alguna manera.
Los 10 alimentos más ricos en calcio
¿Sabes cuáles son los 10 alimentos más ricos en calcio además de la leche?
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