Durante el período de gestación muchas mujeres deciden no hacer actividad física por dudas a que no sea bueno para el bebé. Actividades como el yoga o el Pilates para embarazadas es una opción idónea para mantener el tono físico y favorecer la elasticidad en el caso del yoga o la tonificación y reeducación postural en el caso del Pilates.
El colágeno en nuestro organismo es la proteína más importante. Es el mayor componente de nuestros huesos y nuestra piel, y también está en las articulaciones, músculos, tendones, dentina, córnea, pelo, y por eso te voy a dar 10 razones para darle colágeno a nuestro organismo.
La manera de ralentizar la degradación del colágeno y evitar los problemas de salud que conlleva consiste en tomar un suplemento de esta proteína desde que empecemos a sentir los síntomas, o incluso para prevenir, a partir de los 30 años, considerando el colágeno como un suplemento nutricional.
Ahora que has empezado a utilizar el TRX te indicamos otra serie de 4 ejercicios nivel dos de TRX para principiantes, y así te puedas ir familiarizando con ellos.
Si te estás iniciando en éste método de entrenamiento te indicamos una serie de 4 ejercicios básicos de TRX para principiantes con los que ir familiarizándote.
Gracias a los beneficios del TRX o del entrenamiento en suspensión ejercitarás todo tu cuerpo utilizando sólo tu peso corporal y aunque puedes añadir otros elementos para ejercer más carga al trabajo
El TRX o ejercicios en suspensión, es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal y la gravedad como resistencia para desarrollar la fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y la estabilidad del core.
