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Estamos viviendo un verano muy atípico, hemos ganado en consciencia sobre nuestro bienestar y estamos buscando nuevas fórmulas para estar sanos no solo del cuerpo, también psicológica y emocionalmente, ¿conoces los beneficios de practicar stretching y yoga en la playa?
Quizás hayas pensado en iniciarte en alguna disciplina que te ayude a recuperar la flexibilidad, la salud general y sentirte más tranquila/o emocionalmente.
Una práctica del Yoga en sus diversas disciplinas o el Stretching, pueden ayudarte a conseguir el equilibrio y la paz que estás buscando.
Las posturas que se practican con el stretching te ayudaran a mejorar la flexibilidad, tonificar el cuerpo y además tiene una gran repercusión en tu estado anímico.
El yoga facilita la concentración, evita el estrés y contribuye a mejorar tu autoestima.
Por ello, no lo dudes y empieza a conocer los beneficios de éstas disciplinas y lánzate a practicarlas.
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¿Realizar ejercicio en la playa es bueno?
¡Siempre es bueno hacer deporte al aire libre! Y lo es también en la playa.
Si realizamos tanto el Yoga como el Stretching en un suelo blando como es la arena, nos aporta seguridad para poder hacer equilibrios de brazos o transiciones entre una postura y otra ya que no importa tanto la caída. La arena la puede amortiguar.
Y si en cambio, se trata de una playa de callado, ésta también nos aporta un gran trabajo de equilibrio.
El aire puro, la humedad ambiental y las ventajas de tomar el sol de forma moderada hacen del yoga en la playa una actividad muy recomendable no solo para el verano, se puede practicar todo el año siempre que el tiempo acompañe.
Además el sonido del mar nos ayuda a calmar la mente y realizar una meditación en movimiento equilibrando cuerpo+movimiento+mente, llegando a obtener una gran relajación y bienestar interior.
Anímate a conocer los beneficios de practicar stretching y yoga en la playa.
