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¿No tienes mucho tiempo para ir a un gimnasio? ¿Te falta espacio en casa para tener un equipamiento de pesas? ¿Has probado a ejercitarte con TRX?
Rutina: Prepárate para una Maratón
Cada vez son más las personas que se lanzan a la apasionante aventura de correr.
Rutina: 5 elementos del Yoga
Los Cinco Elementos son las energías primordiales de la existencia. Son fundamentales a todos los procesos, situaciones, eventos y fenómenos, y sustentan el método de Yoga.
Rutina: Mantente en forma en casa
Cuando el tiempo te absorbe con las obligaciones del día a día y apenas tienes tiempo para hacer ejercicio, una pequeña ayuda es lo que necesitas para darte ese pequeño empujón…
Rutina: Consigue una vida saludable en 30 días
Vivimos en una sociedad ajetreada, en la que llevar una dieta alimenticia y unas rutinas del cuidado personal se hacen cuesta arriba, y eso nos va pasando factura.
Rutina: Stretching. Aprende a estirar en casa
La flexibilidad es la única capacidad física que tiene el cuerpo humano que se va deteriorando con el paso de los años.
Rutina: Fitball en casa
El balón de Pilates (fitball) es un excelente complemento para nuestras rutinas de Pilates.