Rutina: Mantente en forma en casa

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Deporte y Consciencia

Bienvenid@ a tu Rutina: Mantente en forma en casa

Cuando el tiempo te absorbe con las obligaciones del día a día y apenas tienes tiempo para hacer ejercicio, una pequeña ayuda es lo que necesitas para darte ese pequeño empujón y animarte a cuidarte y ejercitarte para mantenerte sano y saludable.

Una colección de vídeos en los que te enseñamos rutinas básicas de entrenamiento con una secuencia temporal adecuada para que en apenas unos minutos puedas hacer ejercicio y conseguir ese grado de actividad tan necesario.

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Entrenadora

Betty Guisado - Deporte y Consciencia
El camino de mi búsqueda interior ha estado muy estrechamente ligado con el mundo del deporte desde muy temprana edad. Voleibol en el colegio, patinaje, competiciones de baile, carreras de montaña, bicicleta de MTB, senderismo... Hoy en día sigo compitiendo, y además me he formado como monitora en diversas disciplinas como son el Pilates y el Yoga.

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El camino de mi búsqueda interior ha estado muy estrechamente ligado con el mundo del deporte desde muy temprana edad. Voleibol en el colegio, patinaje, competiciones de baile, carreras de montaña, bicicleta de MTB, senderismo... Hoy en día sigo compitiendo, y además me he formado como monitora en diversas disciplinas como son el Pilates y el Yoga.

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