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Rutina 1 – Calentamiento
La primera rutina que te presento es un calentamiento tipo que te servirá para prepararte en los ejercicios de cada práctica.
Mantente en forma en casa. Presentación
Tienes a tu disposición un total de 29 rutinas de ejercicios ordenadas para realizar cada día una diferente, y así mantente en forma en casa. Además te enseño un calentamiento…
Yoga para embarazadas
Existen varios motivos por los que el yoga es uno de los ejercicios que más se recomienda para las embarazadas. Asiste a una clase de yoga para embarazadas y comprobarás, que además de ser una actividad física de bajo impacto, por qué diversos estudios prueban que esta práctica ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé ya que es más efectivo que caminar o realizar ejercicios de clases prenatales.
Taller de FitBall
En nuestro taller de FitBall aparte de aprender muchas cosas, también disfrutamos de unas horas divertidas y muy amenas.
FitBall la pelota de Pilates
Seguramente, alguna vez, hayas trabajado cierta parte de tu cuerpo realizando ejercicios con Fitball la pelota de Pilates.
Conociendo el entrenamiento funcional
Movimientos y ejercicios que mejoran la habilidad de una persona para realizar sus actividades diarias y deportivas con mayor eficacia y eficiencia