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Tienes a tu disposición un total de 29 rutinas de ejercicios ordenadas para realizar cada día una diferente, y así mantente en forma en casa.
Además te enseño un calentamiento con el que podrás iniciar cada día tu ejercicio a realizar en casa.
Aquellos días que no puedas salir a la calle a hacer deporte, o para activarte por la mañana nada más levantarte, utiliza estas rutinas. Son un complemento ideal para tu práctica deportiva y te mantendrán en buena forma física.
Están estructuradas para trabajar todas las áreas del cuerpo y en una secuencia con la que hacer que te exijas cada vez un poco más.
Ninguna rutina te llevará más de 10 minutos y son el complemento perfecto a tu día a día. Puedes seguir el orden que te propongo para cada día o elegir tu mismo qué rutina realizar diariamente.
No hay excusas, mantente en forma en casa.
¿ESTAMOS PREPARADOS? ¡COMENZAMOS!
