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Deporte y Consciencia - Centro de Bienestar Corporal
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Rutina 1 – Calentamiento

Rutina 1 – Calentamiento

DEPORTE Y CONSCIENCIA te recomienda que antes de empezar un programa de ejercicio físico consultes con tu médico. Te propongo que cualquier actividad física que realices la inicies con esta rutina 1 – calentamiento o alguna similar para activarte.

Recuerda adaptar la intensidad y el número de repeticiones del ejercicio al estado de tu condición física.

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El camino de mi búsqueda interior ha estado muy estrechamente ligado con el mundo del deporte desde muy temprana edad. Voleibol en el colegio, patinaje, competiciones de baile, carreras de montaña, bicicleta de MTB, senderismo... Hoy en día sigo compitiendo, y además me he formado como monitora en diversas disciplinas como son el Pilates y el Yoga.

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