Etiquetas: Yoga

Los beneficios de las bandas elásticas

Los beneficios de las bandas elásticas

Las bandas elásticas o bandas de resistencia son un accesorio perfecto para entrenar, ya que te permite trabajar prácticamente toda la musculatura de tu cuerpo.

Son ideales para el fortalecimiento de brazos, hombros, piernas y cadera, y un complemento perfecto para pulir técnica de carrera, e ideales para mejorar el equilibrio.

Además de dichos usos, las bandas elásticas también son una herramienta clave en la recuperación de lesiones.

Yoga para embarazadas

Yoga para embarazadas

Existen varios motivos por los que el yoga es uno de los ejercicios que más se recomienda para las embarazadas. Asiste a una clase de yoga para embarazadas y comprobarás, que además de ser una actividad física de bajo impacto, por qué diversos estudios prueban que esta práctica ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé ya que es más efectivo que caminar o realizar ejercicios de clases prenatales.

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