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Senderismo y yoga en la naturaleza
Una ruta de senderismo y yoga en la naturaleza acompañada con una sesión de meditación. Esta actividad está basada en tres pilares esenciales: amor propio,
Senderismo y yoga en la naturaleza
Este taller está basado en tres pilares esenciales: amor propio, dar amor y recibir amor. Betty es la guía perfecta para ayudarte a sentir estas tres formas de expresar el amor en tu vida, ya que te motivará a cada minuto en esta sesión de yoga dinámico para todos los niveles, disfrutarás de una breve práctica de meditación.
Trucos para hacer yoga en la playa
Realizar ejercicio en la playa es una forma de conseguirlo, y por eso hoy te traigo algunos trucos para hacer yoga en la playa.
¿Es bueno realizar ejercicio en la playa?
¡Siempre es bueno hacer deporte al aire libre! Y lo es también en la playa.
Beneficios de practicar Stretching y yoga en la playa
Estamos viviendo un verano muy atípico, hemos ganado en consciencia sobre nuestro bienestar y estamos buscando nuevas fórmulas para estar sanos no solo del cuerpo, también psicológica y emocionalmente, ¿conoces los beneficios de practicar stretching y yoga en la playa?
Cómo realizar una rutina de Hatha Yoga
Es muy importante la actitud en la práctica de Yoga, debe ser de constancia, paciencia, respeto, amabilidad, escucha hacia uno mismo, no competitividad. Esta es la base de cómo realizar una rutina de Hatha Yoga.
Beneficios del Hatha Yoga
Las clases de Hatha Yoga cubren los fundamentos de esta antigua tradición India; así que sus principales beneficios son que aprenderás a respirar correctamente y a centrar tu atención en despejar el desorden mental mientras haces varias posturas de Hatha Yoga.
Los beneficios de las bandas elásticas
Las bandas elásticas o bandas de resistencia son un accesorio perfecto para entrenar, ya que te permite trabajar prácticamente toda la musculatura de tu cuerpo.
Son ideales para el fortalecimiento de brazos, hombros, piernas y cadera, y un complemento perfecto para pulir técnica de carrera, e ideales para mejorar el equilibrio.
Además de dichos usos, las bandas elásticas también son una herramienta clave en la recuperación de lesiones.
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