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Bienvenida a la sexta sesión. Hoy en la meditación del día 6 me gustaría que observes tus emociones, revisa si hay algún sentimiento que predomina sobre el resto. Tenemos una agenda tan apretada que no solemos tener ni tiempo para detenernos y apreciar cómo nos sentimos. Sin embargo, es altamente beneficioso darnos cuenta de ello.
¡COMENZAMOS con nuestra meditación del día 6!
Los sentimientos son una parte importante de nuestra vida, y por regla general no le damos la atención que se merecen.
Muchas veces aparecen e inundan todo, especialmente aquellos que son considerados como los primarios: alegría, enfado, asco, miedo, tristeza y sorpresa, aunque hay muchos más. Lo primordial es ser conscientes de cuando aparecen y no dejarnos llevar por ellos, sino aprender a gestionarlos y conocerlos con el fin de fluir con su existencia.
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Tras la meditación del día 6, espero compartir contigo en la próxima sesión que será la última de este grupo de meditaciones guiadas.
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Te deseo un feliz día, y te invito a compartir estas meditaciones con aquellas personas que consideres que les podrá servir de ayuda.
