Meditación del día 7

Como probablemente te has dado cuenta estos días, cuanto más observamos la mente, más vemos. En la meditación del día 7 me gustaría que prestes una atención especial a tus pensamientos. Y más concretamente, a tu respuesta sobre los pensamientos, ya sea de resistencia o de aceptación.

Recuerda, cuanto más permitas a este proceso actuar de forma natural, sin intentar cambiarlo o dirigirlo, más calmada estará tu mente.

¡COMENZAMOS con nuestra meditación del día 7!

Será más fácil encontrar un estado de calma y paz interior, comprendiendo y aceptando, en lugar de intentar cambiar o luchar. Claro está, esto no significa que debamos aceptar todo en nuestra vida. Evidentemente es bueno ser crítico y querer mejorar o cambiar las cosas. Aquí me estoy refiriendo en comprender y aceptar la naturaleza y el funcionamiento de la mente. Y el simple ejercicio de meditar, de mantener la atención fija en un solo punto en observar atentamente la respiración, puede ser tu gran aliado 😊

Con la meditación del día 7 acaban las siete sesiones de meditación de este regalo que te ofrezco. Si te ha sido útil, puedes seguir con la práctica diaria ya sea con estas meditaciones o con otras, o incluso en silencio. Poco a poco verás cómo vas consiguiendo un mayor estado de paz y serenidad.

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Te deseo un feliz día, y te invito a compartir estas meditaciones con aquellas personas que consideres que les podrá servir de ayuda.